dużo białka

Wydaje mi się, że troche za dużo białka. Według mnie możesz zrezygnować z tej pierwszej dawki odżywki. Radze Ci także zrobić sobię alternatywne posiłki, ponieważ jak będziesz jadł codziennie przez 7 dni to samo, to za 2 tygodnie, albo nawet szybciej nie będziesz mógł patrzeć na te produkty :P Ale dietka według mnie dobra. Powodzenia w redukowaniu!

Jedz dużo białka w pokarmach a odżywkę kup sobie lepszą a mniejszą, i pij jak jest potrzebna,niektórzy biorą odżywkę z tego co wiem z 3 razy w tygodniu jak jest taka potrzeba

za dużo białka, tłuszczu, węgli

wojo Sorki, tam ma być oliwa. Ale proszę odp na moje pytanie. Czy mogę zredukować w DNT węgle i dodać białko wpc do jednego z posiłków ? nie będzie za dużo białka ? Czyli 4 posiłek wyglądał by tak Ryż, kurczak, oliwa, warzywa + białko Poprostu chciałbym się ograniczyć w DNT do 5 posiłków bo tak mi wygodnie. Rozumiem, że nie muszę jeść ale wiesz, w [...]

dieta. jesc duzo bialka to za malo. dieta. dieta.

jesli nie dostarczasz duzo bialka z diety, to na poczatek proponuje jakies bialko :))

Masa ciała zmienia się w zależności od tego czy spożywamy więcej kalorii niż nasz organizm potrzebuje, lub też mniej. Nie od tego jak dużo białka będzie w naszej diecie. Większe jego ilości, niż zalecane w kształtowaniu sylwetki nie powinny mieć negatywnego wpływu na organizm osoby zdrowiej. Czy tak będzie przy aż 5 gramach na kilogram masy ciała, [...]

Proponuje ci treining kazdej parti miesniowej raz w tygodniu PONIEDZIALEK: klatka triceps SRODA plecy bicek PIATEK barki przedramie PS. Brzuch mozesz cwiczyc poniedizalek, sroda, piatek Jesli chcesz nabrac masy to proponuje ci kupic jakiegos GAINERKA :) i zrobic porzadek z posilkami... oczywiscie jesc produkty ktore zawieraja duzo bialka

O wiele za dużo białka, nie można tak, według mnie też przesada

To sie rozpisałeś Wypełnij profil klubowy i dokładnie opisz to co trzeba czyli : twój staż ,waga ,wzrost ,wiek . Wtedy będzie można pomyśleć . W zasadzie to dieta zawsze opiera się na tym samym .Dużo białka ,mało tłuszczy i węglowodan w zależności od tego co chesz zrobić z wagą + witaminy . Zresztą masa była topiców o tym ,możesz poszukać w [...]

[...] galaretkowe rzeczy (sam możesz zrobić z herbaty i żelatyny ) wafle - ogranicz, nie bazuj na tym, masło orzechowe wywalić to sam cukie i olej palmowy (zblendować orzechy można samemu - nerkowce migadły od wyboru do koloru) za dużo bialka w prochu za mało konkretnego jedzenia. Wrzuć tłuste mięsa,ryby, awokado, olej kokosowy, masło klarowane.

Na ta chwile używam bcaa g force, białko 100 whey, i carbo po treningu dietę prubuje uczymywac na redukcję bo mam 172 wzrostu i ważne 77kg staram sie jeść dużo białka czyli kurczaki no i na śniadanie płatki owsiane z ochrzechami i po treningu to samo Mr Papaj zerknij na mojego posta o diecie mam tam pytanie. Dziękuje

ja biore hmb i duzo bialka po cyklu aby spadkow za duzych nie bylo

cześć, pierwsza porcja rano do śniadania a druga np do kolacji tak przez 4 tygodnie potem przydałoby się coś na odblokowanie np clomid i osłonki na wątrobę dużo białka i witamin

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: Wlasna w miare duzo bialka i weglowodanow srednio posilki regularne -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc mix 325 15ml chyba PP w polaczeniu z deca Good Pharma i meta LK a [...]

Chciałam zapytac,czy to prawda,ze mozna na niej schudnac jedzac duzo białka i tłuszczu w normalnej ilości!@ Waze 56kg Wzrost:167cm Chciałabym waazyc ok 53kg

Za duzo bialka teroche. Zmniejsz z serka. Zamiast kubusia daj maslanke, kefir, lub jogurt naturalne, i zamias tych orzechow daj wloskie.

najlepiej po treningu duzo bialka po węglach w bęben ci pójdzie a najlepiej zjedz dobry obiad ewentualnie gainera do tego;]

napisałes ze chcesz sie "rozbudowac'rzeźbą sie tego nie da zrobic;p na rzezbe sie ogranicza wegle i tłuszcze a spożywa dużo białka...

Za dużo białka, za mało węgli. Tłuszcz też byś mógł trochę obciąć. Ogólnie dieta jest trochę "słaba". 1740 kcal? Przecież ty masz tyle czystego zapotrzebowania. Poza tym nie widzę żadnego porządnego źródła tłuszczów oraz witamin.